13
03
2019

Co z podwyższonym CK?

Pytanie zawodnika: Co z podwyższonym CK? Czy w jakiś sposób się to leczy czy zrezygnować całkowicie z treningów ☹️☹️☹️ Odpowiadając na to pytanie należy wyjaśnić, czym jest CK. Mianowicie CK to enzym wewnątrzkomórkowy, (...

13
03
2019

Dieta w programie ORMAsystem

Dieta w programie .   W kompleksowym procesie treningowym niezmiernie istotne jest prawidłowe odżywianie, które wspomaga trening zapewniając optymalne warunki do rozwoju organizmu (zaistnienia progresji treningowej). Nal...

13
03
2019

O treningu personalnym

Obecnie trening personalny często polega na realizowaniu treningów o dużej amplitudzie zmian, która wynika NIE z procesu treningowego, a z chęci pokazania klientowi stałej opieki trenera prowadzącego (im trener więcej zm...

13
03
2019

Jak się żywić przed startem

Ostatnio bardzo często spotykam się z dużym zainteresowaniem odnoście żywienia przedstartowego. Analizując pytania, bardzo często już na samym wstępnie popełniany jest ten błąd, a mianowicie wiele osób sądzi, że jest jak...

13
03
2019

Trening

Jak wiadomo cechą charakterystyczną żywych organizmów jest ich zdolność do reagowania na bodźce zewnętrzne (pobudliwość), gdzie reakcja jest swoistą odpowiedzią organizmu na pojawiający się bodziec. Owa zdolność reagowan...

13
03
2019

Sprawność fizyczna

Sprawność fizyczna Sprawność fizyczna to szeroko rozumiana sprawność organizmu warunkowana poprzez odpowiedni poziom strukturalny i funkcjonalny układów naszego ciała. Do tych sprawności zaliczamy następujące układy oraz...