dr Jacek Świat
Autor przedstawianych materiałów
Z nami osiągniesz cel
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FIZJOLOGIA SPORTU - BIOCHEMIA - BADANIA - PASJA
powiemy Ci co zrobić żeby osiągnąć cel
wybierz program
- Programy dla kobiet i mężczyzn.
- Dopasowane do Ciebie etap I:
ilość treningów w tygodniu, czas treningu, zaawansowanie i inne
- Dodatkowa indywidualizacja programu etap II:
nasi trenerzy dodatkowo dopasują program dla Ciebie
- Prawidłowe łączenie treningu:
SIŁOWNIA, BIEGANIE, PŁYWANIE, TRENING KOORDYNACYJNY
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Mierz postępy
- Twoje postępy mierzone testami:
każdy 3 miesięczny cykl rozpoczyna i kończy się testami
- Rejestracji treningu:
system tabel ułatwiających realizację, oraz rejestrację przebiegu treningu
- Każdy program jest czytelnie napisany:
przejrzysty opis treningów: opis wykonywanych ćwiczeń, strefy tętna, mocy.
BO LICZY SIĘ TWÓJ WYNIK
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